Lo Stretching Zen è un originale sistema di esercizi basati sul principio dei meridiani energetici che deriva da una visione orientale della vita. Attraverso lo Stretching Zen si può sperimentare il flusso dell’energia vitale come una sensazione di tensione durante gli esercizi che ci rende consapevoli del nostro corpo.
È un metodo che sostiene il potere curativo naturale che risiede in ogni persona e permette di mantenersi in salute. Grazie allo Stretching Zen si può percepire una meravigliosa sensazione di allungamento e di rilassamento, che può essere avvertita profondamente, con l’intero essere. La pratica di questi esercizi permette un aumento dell’agilità e della flessibilità a livello fisico, ma anche una consapevolezza maggiore di se stessi e un aumento del proprio benessere.
Eseguire gli esercizi permette di apprendere con il corpo in modo semplice e gioioso.
La respirazione profonda e tranquilla ha lo scopo di favorire il rilassamento fisico e mentale. L’ultima parte della lezione è dedicata al rilassamento finale, una meditazione che ha lo scopo di liberare la mente e percepire il proprio corpo completamente rilassato.
Stretching Zen a Cogoleto, l’intervista ad Aldo
Ciao Aldo, grazie per essere qui. Parliamo un po’ di te: come ti sei avvicinato alla pratica dello Stretching Zen? In passato ho praticato la meditazione Zen ed ancora oggi la pratico saltuariamente, inoltre, [...]
Scopriamo lo Stretching Zen! Interviste in diretta
Ciao Emanuela, inauguro con te la nuova rubrica delle interviste ai miei clienti! Partiamo dalla domanda più scontata: come ti sei avvicinata alla pratica dello Stretching Zen? Conoscevo e praticavo già la Meditazione Zen, ho [...]
Corsi di Stretching Zen ad Arenzano
Ho scoperto lo Stretching Zen da alcuni anni e sono davvero entusiasta di questa pratica. Sono sempre di più i Riceventi che mi chiedono di organizzare corsi di Stretching Zen, avendo ottenuto grandi benefici dagli [...]